#DICAS
Batom
1.Se você tem os dentes amarelados não use batons escuros,pois eles deixam esse amarelado mais evidente PELE
1.Sempre que for lavar o rosto enxugue-o bem,pois um rosto molhado causa mais cravos e espínhas(ninguém quer um rosto cheio de espinhas né?)
2.Sempre passe hidratante na sua pele,as vezes fica um tom meio acinzentado deixando a sua pele muiton feia
3.Uma alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-las a sentir-se melhor. Coma muita fruta, cereais integrais, legumes e proteínas magras,Tome muita água,,assim se manterá saudável de todos os aspectos .
4.Cuidado os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a pele. limpar a pele mais do que o necessário pode causar irritação e deixar a sua pele seca.Preste bem atençao nisso.
5.Muitas mulheres não sabem o mal que fazem á sua pele quando ficam com a maquiagem durante a noite.Algumas já usam maquiagem o dia todo, se não limpar o rosto antes de deitar vai ficar com os seus poros fechados 24 horas e vai notar que a sua pele fica mais irritada. Retirar a maquiagem deve ser um hábito que deve incorporar na sua rotina de cuidados diários com a pele.
6.Evitar o excesso de açúcar ele é considerado por muitos especialistas como uma das principais causas do envelhecimento precoce do ser humano. Segundo esses especialistas a ingestão excessiva de açúcar cria uma reacção a nível molecular que promove a perda de elasticidade da pele. Consequentemente a pele começa a ceder e as rugas a aparecerem.
7.Fazer uma limpeza de pele,o ideal seria fazer uma ou outra vez por mês uma limpeza de pele com um profissional. As limpezas de pele são ótimas para remover cravos e espinhas mais profundos e difíceis de extrair bem como aplicar máscaras com propriedades calmantes. Se tiver possibilidades faça uma limpeza por mês com um profissional ou então faça você mesmo algumas máscaras caseiras.
8.Evitar bebidas alcolicas Nós sabemos dos problemas que as bebidas alcoólicas em excesso podem trazer para a nossa saúde. Logo, a nossa pele também vai refletir as consequências de um estilo de vida associado á ingestão de bebidas alcoólicas. O álcool em excesso esgota a vitamina A do seu corpo, um importante antioxidante que promove a tonificação do seu corpo bem como um aspecto saudável. Entre alguns problemas de pele associados ao álcool destaque para o agravamento da acne e a rosácea cutânea.
9.Minimizar a exposição ao sol Tenha sempre em mente que a exposição ao sol é um dos principais motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a exposição aos raios nocivos UV durante um longo período na vida, é a principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e pele seca, áspera e desidratada. Procure usar um protetor solar.
10.Dormir o suficiente Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguém que passou a noite sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? Por alguma coisa ele é chamado o “Sono de beleza”. É durante o sono que o seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele. Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.
11.Controlar o stress Todos sabemos que o stress faz parte da nossa vida, no entanto, uma vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que não são nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante pode tornar a sua pele mais sensível, promover o aparecimento de acne, psoríase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.
12.Fazer exercício regularmente O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas. Temos que cuidar da nossa pele SEMPRE e regularmente viu?! Beijokas...
By:Marylicia Cardoso
Batom
1.Se você tem os dentes amarelados não use batons escuros,pois eles deixam esse amarelado mais evidente PELE
1.Sempre que for lavar o rosto enxugue-o bem,pois um rosto molhado causa mais cravos e espínhas(ninguém quer um rosto cheio de espinhas né?)
2.Sempre passe hidratante na sua pele,as vezes fica um tom meio acinzentado deixando a sua pele muiton feia
3.Uma alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-las a sentir-se melhor. Coma muita fruta, cereais integrais, legumes e proteínas magras,Tome muita água,,assim se manterá saudável de todos os aspectos .
4.Cuidado os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a pele. limpar a pele mais do que o necessário pode causar irritação e deixar a sua pele seca.Preste bem atençao nisso.
5.Muitas mulheres não sabem o mal que fazem á sua pele quando ficam com a maquiagem durante a noite.Algumas já usam maquiagem o dia todo, se não limpar o rosto antes de deitar vai ficar com os seus poros fechados 24 horas e vai notar que a sua pele fica mais irritada. Retirar a maquiagem deve ser um hábito que deve incorporar na sua rotina de cuidados diários com a pele.
6.Evitar o excesso de açúcar ele é considerado por muitos especialistas como uma das principais causas do envelhecimento precoce do ser humano. Segundo esses especialistas a ingestão excessiva de açúcar cria uma reacção a nível molecular que promove a perda de elasticidade da pele. Consequentemente a pele começa a ceder e as rugas a aparecerem.
7.Fazer uma limpeza de pele,o ideal seria fazer uma ou outra vez por mês uma limpeza de pele com um profissional. As limpezas de pele são ótimas para remover cravos e espinhas mais profundos e difíceis de extrair bem como aplicar máscaras com propriedades calmantes. Se tiver possibilidades faça uma limpeza por mês com um profissional ou então faça você mesmo algumas máscaras caseiras.
8.Evitar bebidas alcolicas Nós sabemos dos problemas que as bebidas alcoólicas em excesso podem trazer para a nossa saúde. Logo, a nossa pele também vai refletir as consequências de um estilo de vida associado á ingestão de bebidas alcoólicas. O álcool em excesso esgota a vitamina A do seu corpo, um importante antioxidante que promove a tonificação do seu corpo bem como um aspecto saudável. Entre alguns problemas de pele associados ao álcool destaque para o agravamento da acne e a rosácea cutânea.
9.Minimizar a exposição ao sol Tenha sempre em mente que a exposição ao sol é um dos principais motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a exposição aos raios nocivos UV durante um longo período na vida, é a principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e pele seca, áspera e desidratada. Procure usar um protetor solar.
10.Dormir o suficiente Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguém que passou a noite sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? Por alguma coisa ele é chamado o “Sono de beleza”. É durante o sono que o seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele. Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.
11.Controlar o stress Todos sabemos que o stress faz parte da nossa vida, no entanto, uma vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que não são nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante pode tornar a sua pele mais sensível, promover o aparecimento de acne, psoríase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.
12.Fazer exercício regularmente O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas. Temos que cuidar da nossa pele SEMPRE e regularmente viu?! Beijokas...
By:Marylicia Cardoso
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